O que é melhor, esteira ou Bicicleta Ergometrica?

O que é melhor, esteira ou bicicleta ergometrica?

O que é melhor, esteira ou bicicleta ergometrica?

Muitas pessoas ainda não sabem o que é melhor, se esteira ou Bicicleta Ergométrica, por isso vou dar algumas dicas sobre os dos Equipamentos de Ginásticas. Primeiramente você precisa estar bem avaliado para começar a praticar exercícios, saber qual ritimo seu corpo poderá suportar de exercícios, sendo assim vão algumas dicas:

Segundo algumas pesquisas internacionais os exercícios intercalados, (Rápido-Devagar) são os que mais consegue queimar gordura, cerca de 36% a mais do que em exercícios contínuos. Na Bicicleta Ergométrica você pode fazer diversos exercícios porém este Equipamento é mais indicado para pessoas com situações especiais como obesos, gestantes e com problemas articulares, por que tem um baixo impacto aos musculos.

Porém a Esteira tem um ganho cerca de 40% maior que a Bicicleta para pessoas que não tem restrições físicas. É necessário tomar cuidado pois a Esteira ergométrica exige mais do corpo até por isso oferece um resultado melhor.

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