Bicicleta Ergométrica Benefícios

Bicicleta Ergométrica Benefícios

Bicicleta Ergométrica Benefícios

Se você está querendo perder peso a bicicleta ergométrica não é a melhor dentre todas as opções. Alguns estudos revelaram que o gasto calórico pode ser menor em até 40% em relação a outros exercícios. Porém, para gestantes, obesos, pessoas com problemas nas articulações, sedentários este aparelho é o mais indicado.

A Razão é simples, porque o impacto é muito menor do que em aparelhos como a Esteira Elétrica.

A Bicicleta Ergométrica traz bons benefícios trabalhando da seguinte maneira, hora você está realizando um trabalho com mais intesidade em outro momento, menos intensidade. Assim você regula seu exercício e dosa seu limite.

Dentre os Benefícios até seu sono pode melhorar, com os músculos trabalhados e relaxados, você terá um sono mais tranquilo.

Fonte: http://saude.abril.com.br

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