Bicicleta Ergométrica Benefícios
Se você está querendo perder peso a bicicleta ergométrica não é a melhor dentre todas as opções. Alguns estudos revelaram que o gasto calórico pode ser menor em até 40% em relação a outros exercícios. Porém, para gestantes, obesos, pessoas com problemas nas articulações, sedentários este aparelho é o mais indicado.
A Razão é simples, porque o impacto é muito menor do que em aparelhos como a Esteira Elétrica.
A Bicicleta Ergométrica traz bons benefícios trabalhando da seguinte maneira, hora você está realizando um trabalho com mais intesidade em outro momento, menos intensidade. Assim você regula seu exercício e dosa seu limite.
Dentre os Benefícios até seu sono pode melhorar, com os músculos trabalhados e relaxados, você terá um sono mais tranquilo.
Fonte: http://saude.abril.com.br